白居易是盛唐时期著名的诗人,他为后世留下了300O多首脍炙人口的诗篇,任他的众多诗篇中,有不少是抒写他的生死观和养生方法的。由于白居易处世达观,养生有道,享年74岁,在那“人生七十古来稀”的年代可谓高寿。从白居易的诗词中我们可以看出,他的养生方法主要有三:一是练气功;二是重保健;三是喜旅游。“负闭宣月座,和气生肌肤,初似快醇醪,又如蛰若旁,外融为骸畅,中适一念无,旷至妄所存,心与虚俱无。”这首诗是描写地练气功时的情景。诗的大意是:关着门在幽静的室内坐着练气功;练出温和之气,可使肌肉结实,皮肤健美;练切之初就象喝了甘美的酒,如醉如痴,又好象昆虫入洞冬眠,旁若无人;全身暖融融的感到十分舒畅。这个时候他一点杂念也没有,好象进入了一个极其空旷虚静的地方,把一切都抛到九霄云外走了。“湛湛玉泉色,悠悠泰云身。闲心对定水,清静两无尘。手把青筇杖,头戴白纶巾。兴尽下山去,知我是何人。”这是白居易的一首典型的旅游游览胜诗。诗的大意是;西湖姑山王泉的水湛湛澄清,我漫游其间就象那悠悠飘荡的浮云,以安闲的心情看那无波无浪的泉水,我的心出象泉水那样洁白恬静,不染一尘;手拄着竹青拐杖,头戴着白色的纶巾,边走边看直到后兴才下山,我完全陶醉在自然的美景之中,连自己也忘却了。在白居易的诗篇中,还自不少是记述地自我保健治疗疾病的情景。譬如,“药酒醺醺引醉眼,摩挲病脚曰阳前。”事说他用药酒导按摩来治疗自己的风湿性足关气炎。“风屡侵凌临老头,血凝脑滞不调柔”则是记过气管炎与气候的变化有关,于是写下了:“气嗽因寒发,风痊欲雨生;病身无所用,唯解卜阴清。”在那科学不倡明的时代,白居易能有这般丰富的医学科学知识,实在是谁能可贵的。此外,白居易认为,人的寿命之长短,不在于人的胖瘦和贫富。他的观点展:“未必得年非瘦薄,无妨长福是单贫。”诗人对于当时社会上士大夫阶层中所流行的求仙学道、服石炼丹以求不死的愚昧做法非常反感。他说:“莫学长生法,仙方误杀君。”白居易在《海彩漫》一诗中,还对秦始皇、汉武帝多人幻想长生不死,千方百计寻求仙月妙药的行为加以讽刺和评击。“生事纵贫犹可过,风情虽老末全销”,这正是诗人“乐天”精神的自我写照。面对坎坷的人生和仕途沉浮,白居易胸襟豁达、淡泊名利、养生有术,故才得以高寿。白翁在易后所留下的诗词中,许当养生、健身和医学等方面的知识及独特见解,是十分值得我们重视和继承的。
白居易的养生诗话
时间
2008-12-09